Mineralwasser für jede Lebenslage

Da der Körper Mineralstoffe nicht selbst herstellen kann, muss er sie über Nahrung und Getränke aufnehmen. Ein guter Lieferant ist Mineralwasser, denn es enthält wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente und deckt gleichzeitig den Flüssigkeitsbedarf. In bestimmten Lebenssituationen benötigt der Mensch mehr Mineralien als gewöhnlich.

Mineralstoffe tragen zur Festigkeit von Haut und Haaren bei, fördern die Wundheilung, sind wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen oder unterstützen Muskeln und Nervenfasern. Falsche Ernährung, eine ungesunde Lebensweise mit zu viel Stress und Hektik oder körperliche Belastungen können schnell zu einem Mangel an Mineralstoffen führen. Der Mineralstoffbedarf hängt aber auch vom Lebensalter ab.

Kinder und Jugendliche haben in Relation zu ihrem Körpergewicht einen höheren Bedarf an Calcium und Magnesium als Erwachsene. Diese Mineralstoffe sind wichtig für den Aufbau von Knochen- und Zahnsubstanz. Daher benötigen Heranwachsende eine Extradosis. Mineralwässer mit viel Calcium und Magnesium können helfen, den Bedarf zu decken. Auch Schwangere und junge Mütter benötigen ein Mehr an Mineralstoffen – insbesondere an Calcium, Magnesium und Jodid.

Für alle Altersgruppen gilt: Wer Sport treibt oder schwer körperlich arbeitet, verliert Mineralstoffe über den Schweiß. Sportler haben einen erhöhten Bedarf - vor allem an Natrium, Chlorid und Magnesium. Mineralwässer, die reich an diesen Mineralstoffen sind, machen die Verluste rasch wieder wett. Da die Mineralstoffe in gelöster Form vorliegen, gelangen sie besonders schnell ins Blut. Natrium und Chlorid regeln gemeinsam die Wasserbilanz. Magnesium sorgt nach dem Sport für die notwendige Muskelentspannung. Hydrogencarbonatreiche Mineralwässer unterstützen den Körper ebenfalls in der Erholungsphase, denn der Mineralstoff wirkt der Übersäuerung des Muskels entgegen.

Auch im Berufsleben sind Mineralstoffe gefragt. Während eines langen Arbeitstages kommen ausgewogene Ernährung und richtiges Trinken oft zu kurz. Gerade in Stresssituationen benötigt der Körper, und speziell das Gehirn, Calcium und Magnesium. Gut ist es daher, wenn eine Flasche Mineralwasser mit einem hohem Anteil dieser Mineralstoffe griffbereit auf dem Schreibtisch steht. Da Konzentrations- und Gedächtnisschwäche häufig auf Flüssigkeitsmangel zurückzuführen sind, können so zusätzlich die Wasserreserven aufgefüllt werden.

Für jeden Anlass und jedes Bedürfnis das passende Mineralwasser - die rund 500 deutschen Mineralwässer unterscheiden sich nicht nur im Kohlensäuregehalt, sondern auch in der Zusammensetzung der Mineralstoffe. Ein Blick aufs Etikett verrät, welche Mineralstoffe und Spurenelemente im Mineralwasser enthalten sind. Die Analyse der Inhaltsstoffe wird in regelmäßigen Abständen wiederholt. Außerdem gibt das Etikett Auskunft darüber, aus welcher Quelle das Wasser kommt und wie lange es mindestens haltbar ist.