Gesunde Augen durch richtige Ernährung

Lutein spielt eine bedeutende Rolle für die Augengesundheit, denn es kann das Auge auf zweifache Weise schützen. Zum einen ist Lutein ein Filter für schädigendes blaues Licht, zum anderen entschärft es die so genannten freien Radikale, die durch zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper entstehen und auch das Auge schädigen können. Der Körper kann Lutein allerdings nicht selbst herstellen – er ist auf eine Zufuhr über die Ernährung angewiesen.

Neben grünem Blattgemüse stellen luteinhaltige Nahrungsergänzungsmittel eine ausreichende Versorgung mit dem wichtigen Stoff sicher.