Gesundheit

Zeit zum Entspannen

Psychologen raten, sich nach dem stressigen Alltag eine Auszeit zu nehmen und zu entspannen. Am Besten eignet sich das Wochenende dafür. Meistens packen wir Pflichten, die unter der Woche zu kurz kommen (Treffen mit Freunden, Hausputz etc.) dort hin. So können wir aber keinesfalls abschalten. Deshalb raten die Psychologen zu folgenden Mitteln zu greifen: Gönnen sie sich ein paar Stunden nur für sich alleine, gehen sie spazieren und verzichten sie auf Radio und Fernsehen. Lesen sie eine leichte Lektüre oder gönnen sie sich ein Aromabad. Danach fühlen sie sich wie ausgewechselt. 

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