Gesundheit

Naturjoghurt und Kefir gut für Abwehrkräfte

Der Darm spielt für die körpereigene Abwehr von Krankheitserregern eine wichtige Rolle. Mit Hilfe von bestimmten Nahrungsmitteln wie Naturjoghurt, Kefir und auch Sauerkraut, lässt sich das Immunsystem aktivieren. Es müssen aber nicht unbedingt Markenprodukte von sogenannten probiotischen Produkten sein. Diese schneiden bei der Behandlung von Durchfällen zwar etwas besser ab als normaler Naturjoghurt, aber Untersuchungen zeigen auch, dass es bei der Wirkung auf das Immunsystem allgemein kaum Unterschiede gibt. Soll die Gesundheit allerdings gefördert werden, dann sollte der Verzehr von Naturjoghurt, Kefir und auch Sauerkraut schon regelmäßig vorgenommen werden.

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