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Kurz und Knapp

Sport im Winter - aber richtig!

Wer im Winter nicht nur zu Hause rum sitzen möchte, sondern etwas für seine Fitness tun möchte, sollte folgende Tipps beherzigen. Die Kleidung sollte wind- und regendicht sein, warm halten und die Feuchtigkeit nach außen transportieren. Bei...
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Paare schlafen häufiger getrennt

Untersuchungen haben ergeben, dass sich immer mehr Paare nachts voneinander gestört fühlen und deshalb lieber in getrennten Betten schlafen. Ein Grund dafür könnte die zunehmende Alterung der Bevölkerung und die damit zunehmenden Schlafstörungen wie...
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Im Winter keine enge Kleidung tragen - Erfrierungen drohen!

Jetzt, im Winter sollten Eltern bei Ihren Kindern besonders auf die Kleidung achten. Diese sollte nicht zu eng sein und es sollten keine Körperteile abgeschnürt werden. Besonders Hände und Füße, Nase, Ohren und Kinn sind gefährdet. Deshalb sollten...
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Lichttherapie hilft bei Winterdepression

Die Tage sind zwar schon etwas länger geworden, aber unserem Körper fehlt immer noch mehr Tageslicht. Immer mehr Menschen leiden deshalb unter der saisonal abhängigen Depression (SAD). In der Regel ist ein langer ausgedehnter täglicher Spaziergang...
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Schlafprobleme? Aufstehen hilft

Menschen die nach dem zu Bett gehen Probleme haben einzuschlafen, sollten nach ca. 15. Minuten nochmals aufstehen. Außerdem kann Musik hören oder ein Buch lesen das Einschlafen erleichtern. Dringend raten Experten davon ab im Bett fern zu sehen oder...
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Ursache für gelbe Zähne

Fast jeder stellt irgendwann im Laufe seines Lebens eine Verfärbung seiner Zähne fest. Dabei wirken die Zähne meist dunkler als früher, vielleicht auch leicht gelblich. Für die Veränderung kann es dabei ganz unterschiedliche Gründe geben. Dies...
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