Geistige Fitness

Leistung braucht Entspannung. Wer geistig fit sein will, muss sich auch erholen können. Die einfachste und wirkungsvollste Methode ist Schlafen. Daneben gibt es viele angenehme Techniken, über die mentale Vorstellungskraft oder körperliche Entspannung Ruhe zu finden.

Konzentration ist eine geistigen Stärke, die hilft, im Leben Ziele zu erreichen. Sie lenkt die Aufmerksamkeit auf eine anstehende Aufgabe und lässt uns eine Tätigkeit länger durchhalten. Konzentration kann man lernen und trainieren.

Nicht nur Schauspieler, die einmal vier Stunden lang den Faust spielen wollen, brauchen Gedächtnistraining. Nicht nur Schüler und Studenten müssen Prüfungen bestehen. Wir alle lernen ausschließlich über unser Gedächtnis. Mit der richtigen Technik geht das leichter und wir behalten das Gelernte besser und länger.

Am 21. September lenkt der Welt-Alzheimertag das Interesse der Öffentlichkeit auf die Situation der Alzheimer-Kranken und ihrer Angehörigen. Unter dem Motto "helfen nicht vergessen" wird mit diversen Veranstaltungen auf ein Thema aufmerksam gemacht, von dem in Deutschland ca. eine Million Menschen und ihre Familien betroffen sind.