Gesundheit aktuell

Burnout - So kann es vermindert werden

Bereits kleine Veränderungen können gestressten Menschen helfen, dem Burnout-Syndrom vorzubeugen. Wichtig ist es vor allem, Arbeit und Privates streng von einander zu trennen und einem geregelten Zeitablauf nachzugehen. So sollte die Arbeit nicht mit nach Hause genommen werden, sondern die Freizeit zum entspannen genutzt werden. Ebenfalls sind Pausen in Stressphasen unabkömmlich. Auch das Reden mit dem Partner oder der Familie kann helfen der Krankheit vorzubeugen.

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