Menstruationsbeschwerden

Die meisten Frauen empfinden zur Zeit der Monatsblutung eine mehr oder weniger starke Minderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, die meist auf den veränderten Hormonspiegel während dieser Tage zurückzuführen ist.

 

In den ersten Tagen können Beschwerden wie Schmerzen im Unterleib und im Rücken in Form von ziehenden Schmerzen oder als Krämpfe, Leistungsminderung, Müdigkeit, Nervosität, Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Übelkeit Kopfschmerzen und Hautveränderungen auftreten.

 

Als Ursache hierfür können hormonelle Veränderungen, organische Erkrankungen, psychische Faktoren aber auch Gebärmutterkrämpfe möglich sein.

 

Stress sollte in der Zeit der Menstruation vermieden und für körperliches und geistiges Wohlbefinden durch Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung gesorgt werden. Oft können sich Magnesiumpräparate ebenso wie pflanzliche Präparate wie Mönchspfeffer oder homöopathische Arzneimittel positiv auf Unterleibsschmerzen auswirken, da diese zyklusregulierend wirken. Sind die Schmerzen krampfartig, können zusätzlich leichte Schmerzmittel krampflösend wirken und Schmerzen lindern. Auch die Wärmflasche auf dem Bauch oder ein heißes Bad können bei Unterleibsschmerzen helfen. Um Stimmungsschwankungen verhindern zu können, empfiehlt sich die Einnahme eines pflanzlichen Arzneimittel wie Johanniskraut.

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