Gesunde Fitness
Woyo - der moderne Fitnessmix
In den Fitness-Studios ist eine neue Form des aktiven Körperbewußtseins angekommen und "Woyo" findet immer mehr Anhänger. Der Name Woyo ist eine Kombination aus Workout und Yoga. Der eigentliche Grundgedanke sowie die Methodik der Übungen bei Woyo stammen weitestgehend aus dem herkömmlichen Yoga....
Aerobic - Fitnessprogramm für Jedermann
Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, mit verschiedenen Choreografien in unterschiedlicher Intensität wobei die Muskelkraft und Beweglichkeit sowie das Herz-Kreislauf-System dazu die Koordination verbessert und die Ausdauer gesteigert wird. Das Training wird von einer speziellen Musik...
Verletzungen der Achillessehne gezielt vorbeugen
Die Achillessehne ist die stärkste und kräftigste Sehne des menschlichen Körpers. In allen Sportarten, in denen viel gelaufen und gesprungen wird, besteht ein erhöhtes Risiko für Achillessehnenverletzungen. Diese reichen von einer leichten Reizung und Entzündung der umliegenden Schleimbeutel bis...
So schützen Sie Ihre Knochen im Schnee
Die meisten Sportverletzungen am Knie entstehen im Winter beim Skifahren, im Sommer beim Fußball. Man unterscheidet die allgemeinen Ursachen für das Auftreten einer Verletzung hinsichtlich endogener und exogener Verletzungen. Endogene Verletzungen sind jene Verletzung, die auf den Sportler selbst...
"Sport bei Arthrose: So pflegen Sie Ihre Gelenke richtig"
Sport bei Arthrose: So pflegen Sie Ihre Gelenke richtigSport bedeutet Bewegung, und die funktioniert nur reibungslos, wenn die Gelenke gesund und gut "geschmiert" sind. Nach der Winterpause sollte man es deshalb ruhig angehen lassen und den Bewegungsapparat behutsam auf die sportlichen Aktivitäten...
Nordic Walking - Gelenk-Fitness für jedermann
Nordic Walking - Gelenk-Fitness für jedermann Gelenkerkrankungen sind eine Volkskrankheit. Bewegung das beste Mittel dagegen. Aber nicht jeder Sport ist für jeden geeignet. Anders beim Nordic Walking: Der Trendport trainiert sanft und gelenkschonend den gesamten Körper. Das Gehen (engl....
Bewegung gegen Rheumaschmerzen
"Wer rastet, der rostet" Diese alte Weisheit gilt besonders für die rund drei Millionen Rheumakranken in Deutschland. Denn gezielte körperliche Aktivität verbessert die Beweglichkeit der betroffenen Gelenke und hilft, Fehlhaltungen zu vermeiden. Auf diese Weise wirkt sie außerdem den...
Asthma bronchiale und Sport
Asthma Bronchiale und SportSport und Bronchialasthma schließen sich nicht aus. Grundsätzlich gilt, dass eine regelmäßige sportliche Aktivität nicht nur dem Gesunden zu empfehlen ist, sondern insbesondere allen Menschen, die unter Asthma bronchiale leiden. Der Sport ist eine wichtige...
Fit für Sport und mehr
Mehr und besser trainieren, gesund zur guten Figur oder einfach nur relaxen? Ohne hartes Training und Psycho-Stress? Sie laufen, gehen ins Fitness-Studio, Sie möchten mehr Schwung haben, einfach fitter sein?Eine neue Generation von technischen Helfern kann dies möglich machen, durch...
Bringen Sie Bewegung in den Rücken
Bringen Sie Bewegung in Ihren Rücken Wenn der Rücken schmerzt sind wir in 99% der Fälle selbst Schuld. Im Gegensatz zu Kleinkindern oder auch anderen Säugetieren unterdrücken wir mehr und mehr unseren natürlichen Drang nach Bewegung. Mit dem Stillhalten und Stillsitzen in der Schule fängt...
Der natürliche Mineralien-Mix für die Muskeln - Mineralwasser
Der Sommer steht vor der Tür - höchste Zeit, die Joggingschuhe, die Inline-Skates oder das Fahrrad hervorzuholen. Für das sportliche Vergnügen benötigen die Aktiven - ob Freizeit- oder Leistungssportler - nicht nur die richtige Ausrüstung, sondern auch das richtige körperliche Rüstzeug: Eine...
Gesundes Laufen
Eine der wichtigsten Voraussetzungen für gesundes Laufen ist das richtige Schuhwerk. Elementarer Bestandteil jedes Schuhs sind dabei die Sohle und ein anatomisch geformtes Fußbett. Materialien wie Kork und Latex sind hier die idealen Formgeber, weil sie weich genug sind, den Fuß abzufedern und fest...
Ironman "Leder" gefunden
Am Sonntag, den 18. August war es so weit. Frankfurt und Umgebung standen im Zeichen des Ironman-Germany. Etwa 180.000 Menschen fieberten mit den über 1800 Triathleten- und Triathletinnen, die um 120 Nominierungen für den Ironman Triathlon World Championship auf Hawaii kämpften. Der Wettkampf...
Wintersport: Unfälle schaden oft unbemerkt dem Knie
Auch die weitverbreitete Ansicht, dass man bei einem bereits arthritischen Knie keine Kreuzbandoperation vornehmen soll, hat Dr. Toft widerlegt. Gerade ein bereits angegriffenes Gelenk braucht optimale Stabilität, um den Knorpelabrieb zu minimieren. Wurde jemand z. B. nach einem schweren Unfall auf...
Die Jugendabteilung Fußball des SVA Bad Hersfeld informiert:
Oberer Reihe:Sebastian, Philipp, Marvin, Alexander, Henrik, Dominik, Maximilian, SandroMittlere Reihe:Marco, Martin, Sebastian, Kevin, David, Jan-Lukas, Steven, PatrickVordere Reihe:Alex, Marius, Julian, Johannes, Thomas, Nils Die Jugendabteilung Fußball des SVA Bad Hersfeld ...
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