12 zum Inhaltsverzeichnis U rh eb er re ch tl ic h g es ch üt zt Fingernägel ein Spiegel unserer Gesundheit Fingernägel wachsen im Durchschnitt bis zu 0 4 mm pro Woche und verraten einiges über den Gesundheitszustand des Besitzers Sind sie rosa unbeschädigt und ohne Rillen und Flecken so weist dies auf eine gute körperliche Verfassung hin Glanzlose rissige und verformte Nägel können dagegen ein Indiz für Vitamin und Mineralstoffmangel sein Aber auch Allergien Hauterkrankungen sowie Verdauungs oder Durchblutungsstörungen können für weniger gesunde Nägel verantwortlich sein Weiße Flecken in den Nägeln weisen meist auf einen Mangel an Zink hin Trockene und brüchige Nägel können mit speziellen Aufbaupräparaten die Biotin enthalten gekräftigt werden Kleines 1x1 der Nagelpflege Zu schönen zarten Händen gehören auch perfekt gepflegte Fingernägel Dies kann man schon ohne riesigen Aufwand erreichen wenn man einige wichtige Punkte beachtet Schieben Sie die Nagelhaut mit einem Rosenholzstäbchen vorsichtig zurück Sie können auch vorher einen Nagelhautentferner zum Aufweichen verwenden womit das Zurückschieben leichter gelingt und überflüssige Hautstückchen sich lösen Schneiden Sie jedoch niemals die Nagelhaut mit einer Schere ab da sie dadurch nur dicker nachwächst Bevor Sie nun mit dem Kürzen der Nägel beginnen achten Sie darauf dass Ihre Nägel vollkommen trocken sind Ansonsten können die aufgequollenen Nägel beim Feilen leicht beschädigt werden Verwenden Sie bei Ihrer Maniküre ausschließlich Nagelfeilen Scheren oder Nagelklipper können kleine Risse in den Nägeln verursachen die die Nagelstruktur aufspalten Bei brüchigen Nägeln eignen sich insbesondere Sandblattfeilen da sie nagelschonender sind Diamantfeilen kommen am besten bei festen und kräftigen Nägeln zum Einsatz Mit der groben Seiten werden die Nägel gekürzt während die feinere Seite zur Glättung verwendet wird Feilen Sie niemals bloß hin und her da dies zum Splittern ihrer Nägel führt Stattdessen feilen Sie mit kurzen Bewegungen in eine Richtung und zwar vom Rand zur Nagelspitze Empfehlenswert ist eine möglichst gerade statt spitze Nagelform da so der Nagel stabiler wachsen kann

Vorschau Gesundheit aktuell Jahrbuch 2018 Seite 12
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