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Kurz und Knapp

Darmspiegelung - Vorsorge nutzen

Obwohl mit dem Alter das Darmkrebsrisiko steigt, gehen nur wenige Menschen zur Vorsorge. Nur rund fünfundzwanzig Prozent der über 55-jährigen nutzt eine Darmspiegelung zur Krebsfrüherkennung. Vor allem Frauen im fortgeschrittenen Alter gehen...
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Entspannung mit der Kutscherstellung

Viele kennen es - Verspannungen und Schmerzen im Rücken am Arbeitsplatz. Eine kurze Pause in der sogenannten Kutscherstellung kann dabei für Abhilfe schaffen. Dafür sollte man auf einem der Körpergröße angepassten Stuhl mit gespreizten Beinen platz...
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Erholsamer Schlaf mit dem richtigen Kissen

Bei Menschen mit Nackenproblemen sind große, tiefe Kissen eher ungünstig für einen gesunden Schlaf. Zur besseren Unterstützung des Nackenbereichs und zur Entlastung der Nackenmuskulatur sollte das Kissen anatomisch geformt sein und die Wölbung der...
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Wenn das Bein schmerzt

Wenn das Bein schmerzt, anschwillt oder sich ein Gefühl von Muskelkater bemerkbar macht, ohne dass Sie Sport ausgeübt haben, dann kann dies auf eine Thrombose hindeuten. Damit sollten sie vorsichtig umgehen. Denn ein losgelöstes Blutgerinnsel kann...
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Bauchfett fördert Entzündungen

Bauchfett fördert Entzündungen. Diabetes, Krebs, Herzinfarkt - die Volkskrankheiten werden von der Ernährung und dem folgenden Bauchfett angetrieben. Entzündungen spielen bei Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes und Krebs eine nicht zu...
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Richtig Atmen!

Jeder tut es, doch keinem ist es bewusst, dass er es falsch tut! Ein Neugeborenes, das gerade das Licht der Welt erblickt, Ein Sterbender der seinen letzten Atemzug nimmt, bevor er von uns geht. Atmen! Doch zu hohem Stress und Hektik verlernen wir...
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