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Mit leichter Kost in den Urlaub

Gesundheit Kurz und Knapp

Die Reisewelle beginnt jetzt so langsam. Vor Reiseantritt sollte berücksichtigt werden, dass am Reisetag von üppigen Mahlzeiten lieber abgesehen werden sollte, sondern vielmehr leichte Kost bevorzugt werden. Für die Fahrt sollten vor allem ausreichend Getränke eingepackt werden, als Durstlöscher und zur Förderung der Konzentration. Abgeraten wird von übermäßigem Kaffeegenuss, da dieser nur zu Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führt. Ideal sind Tee (egal ob heiß oder kalt), Mineralwasser und Saftschorlen. Im warmen Auto sind zudem Schnittkäse, Schinken und fettarme Dauerwurst besser zum Verzehr geeignet als Brüh- oder Kochwurstaufschnitt. Auch sollte Obst und Gemüse zu einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Wer dies berücksichtigt, dem steht hoffentlich eine gute Reise bevor.

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Kurz und Knapp

Schwimmbadbesuche mit Babys

Bei Schwimmbadbesuchen von Kleinkindern im ersten Lebensjahr sollten Eltern besondere Vorsicht walten lassen, da vermehrt Infektionen auftreten können. Vor allem Mittelohrentzündungen und Durchfallerkrankungen kommen häufiger vor. Eltern sollten...
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An heißen Tagen Vitamin C einnehmen

Der menschliche Organismus kann besser mit der Hitze umgehen, wenn er mit reichlich Vitamin C versorgt wird. Der Biostoff unterstützt die hormonellen Anpassungsprozesse. Die Dosis von rund 250 Milligramm pro Tag lässt sich über Obst und Gemüse oder...
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Krankenversicherungsschutz im Urlaub

Wer einen Urlaub im Ausland plant der sollte den Abschluss einer Auslandskrankenversicherung mit einplanen. Solche Versicherungen gibt es schon für ein paar Euro pro Jahr. Als gesetzlich Versicherter genießt man in der EU...
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Reiseapotheke

Jetzt geht sie bald wieder los - die Reisezeit. Dann brechen viele Deutsche wieder in den Urlaub auf. Was dabei nicht fehlen sollte ist eine gut sortierte Reiseapotheke. Was alles beinhaltet sein sollte hängt auch vom Reiseziel ab. Auf jeden Fall...
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Auszeit für pflegende Angehörige

Menschen die einen pflegebedürftigen Verwandten zu Hause pflegen, haben zumeist einen Vollzeitjob. Erholung und Freizeit kommen dann öfters zu kurz. Dabei haben Angehörige, die einen pflegebedürftigen Menschen pflegen, das Recht auf eine bezahlte...
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Winterblues im Sommer

Der sogenannte Winterblues, den viele Menschen in der dunklen Jahreszeit ereilt, trifft auch viele im Sommer. Niedergeschlagenheit bis hin zur Depression wird im Winter auf das mangelnde Tageslicht zurückgeführt. Aber auch im Sommer, dann wenn die...
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