Gesundheit
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Mit leichter Kost in den Urlaub

Gesundheit Kurz und Knapp

Die Reisewelle beginnt jetzt so langsam. Vor Reiseantritt sollte berücksichtigt werden, dass am Reisetag von üppigen Mahlzeiten lieber abgesehen werden sollte, sondern vielmehr leichte Kost bevorzugt werden. Für die Fahrt sollten vor allem ausreichend Getränke eingepackt werden, als Durstlöscher und zur Förderung der Konzentration. Abgeraten wird von übermäßigem Kaffeegenuss, da dieser nur zu Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führt. Ideal sind Tee (egal ob heiß oder kalt), Mineralwasser und Saftschorlen. Im warmen Auto sind zudem Schnittkäse, Schinken und fettarme Dauerwurst besser zum Verzehr geeignet als Brüh- oder Kochwurstaufschnitt. Auch sollte Obst und Gemüse zu einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Wer dies berücksichtigt, dem steht hoffentlich eine gute Reise bevor.

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Kurz und Knapp

Stress für die Zähne

Wird die Mundhygiene vernachlässigt, steigt das Risiko für Karies und Zahnfleischentzündungen. Auch Jugendliche können in Stresssituationen wie Prüfungsphasen an regelrechten Parodontitisschüben leiden. Stress ruft außerdem verstärkt...
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Neue Erfahrungen machen glücklich

Herausforderungen und neue Erfahrungen spornen an und lösen Glücksgefühle aus. Im Moment der Erkenntnis von etwas Neuem werden im Gehirn körpereigene Opiate freigesetzt. Diese sorgen für ein Hochgefühl. Dabei ist es egal, ob es sich bei der neuen...
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Die Wirkung von Musik

Gesundheitsexperten behaupten, dass die heilende Wirkung von Musik in der Medizin unterschätzt wird. Mit positiven Eigenschaften wie Rhythmus und Harmonie lassen sich positive Wirkungen erzielen. Schnelle, rhythmische Musik wirkt dabei antreibend...
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Impfmuffel Erwachsene

Im Säuglings- und Kindesalter werden regelmäßig Impfungen vorgenommen. Doch mit zunehmendem Alter schwindet die Impfvorsorge und -auffrischung. Besonders Erwachsene gehen davon aus, dass sie sich nur für Reisen gegen Hepatitis A & B impfen...
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Für jeden den richtigen Sport

Der erste Schritt zum Sport ist der wichtigste. Aber welcher Sport ist für mich der Richtige? Wer sich bisher nie körperlich betätigt hat und jetzt langsam damit anfängt, verbessert damit deutlich seinen Gesundheitszustand. Aber Sport im...
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Schmerzen lindern

Knapp 11 Millionen Deutsche leiden Qualen. Zumeist sind diese chronischer Natur. Damit diese Schmerzen erträglicher werden, verschreiben viele Ärzte starke Medikamente wie Morphium. Doch viele missbrauchen diese Schmerzmittel oder sie werden nicht...
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