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Mit leichter Kost in den Urlaub

Gesundheit Kurz und Knapp

Die Reisewelle beginnt jetzt so langsam. Vor Reiseantritt sollte berücksichtigt werden, dass am Reisetag von üppigen Mahlzeiten lieber abgesehen werden sollte, sondern vielmehr leichte Kost bevorzugt werden. Für die Fahrt sollten vor allem ausreichend Getränke eingepackt werden, als Durstlöscher und zur Förderung der Konzentration. Abgeraten wird von übermäßigem Kaffeegenuss, da dieser nur zu Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führt. Ideal sind Tee (egal ob heiß oder kalt), Mineralwasser und Saftschorlen. Im warmen Auto sind zudem Schnittkäse, Schinken und fettarme Dauerwurst besser zum Verzehr geeignet als Brüh- oder Kochwurstaufschnitt. Auch sollte Obst und Gemüse zu einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Wer dies berücksichtigt, dem steht hoffentlich eine gute Reise bevor.

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Geschwollene Beine?

Gerade bei hohen Temperaturen leiden viele Frauen unter geschwollenen und schmerzenden Füßen. Dies ist das erste Anzeichen für eine Venenerkrankung. Denn bei schwachen Venen erweitern sich die Blutgefäße. Diesem Problem kann jedoch wie folgt...
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Herpesviren durch Textilien

Herpes-Viren können möglicherweise auch über Textilien übertragen werden. Bisher war bekannt, dass Herpes über den Speichel und andere Körperflüssigkeiten sowie durch Schmierinfektionen übertragen werden kann. Nun wurde herausgefunden, dass Herpes...
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Trinken - wichtig für die Kleinen

Kleine Kinder spielen gerade im Sommer sehr viel. Wenn sie draußen in der Sonne sind sollten Eltern darauf achten, dass sie auch genügend zu trinken erhalten. Denn schnell kann es passieren, dass die Kleinen durch zu wenig Flüssigkeit austrocknen...
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Zahnschmerzen beim Tauchen

Menschen, die in Erwägung ziehen in naher Zukunft einen Tauchurlaub zu machen, sollten vorab ihrem Zahnarzt einen Besuch abstatten. Denn ältere Zahnfüllungen die mit Luft gefüllt sind oder noch nicht fertig behandelte Wurzelbehandlungen können...
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Reiseapotheke am besten selbst zusammenstellen

Alle Jahre wieder - die große Reisewelle rollt bald wieder. Wichtig ist für den Ernstfall eine Reiseapotheke dabei zu haben. Diese sollte, wenn möglich individuell zusammengestellt werden. Man sollte sich nicht auf die angebotenen Komplettangebote...
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Gesunde Ernährung gut für schöne Haut

Für eine strahlend schöne Haut reicht es nicht aus, sich regelmäßig der Kosmetik zu bedienen. Wichtig ist auch eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Außerdem sollte anstelle von Fleisch häufiger mal Fisch auf den...
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