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Mit leichter Kost in den Urlaub

Gesundheit Kurz und Knapp

Die Reisewelle beginnt jetzt so langsam. Vor Reiseantritt sollte berücksichtigt werden, dass am Reisetag von üppigen Mahlzeiten lieber abgesehen werden sollte, sondern vielmehr leichte Kost bevorzugt werden. Für die Fahrt sollten vor allem ausreichend Getränke eingepackt werden, als Durstlöscher und zur Förderung der Konzentration. Abgeraten wird von übermäßigem Kaffeegenuss, da dieser nur zu Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führt. Ideal sind Tee (egal ob heiß oder kalt), Mineralwasser und Saftschorlen. Im warmen Auto sind zudem Schnittkäse, Schinken und fettarme Dauerwurst besser zum Verzehr geeignet als Brüh- oder Kochwurstaufschnitt. Auch sollte Obst und Gemüse zu einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Wer dies berücksichtigt, dem steht hoffentlich eine gute Reise bevor.

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Kurz und Knapp

Gefährliche Bräune unter künstlicher Sonne

Deutschland ist Europameister im Baden unter künstlicher Sonne. Über 14 Millionen Deutsche gehen ins Solarium. Die Deutschen wollen in den sonnenarmen Monaten nicht darauf verzichten. Die gesundheitlichen Risiken durch das erhöhte Krebsrisiko werden...
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Kaffee und der menschliche Wasserhaushalt

Mehrere Studien haben in den letzten Jahren gezeigt, dass sich die Wirkung von Kaffee auf den Wasserhaushalt kaum von der von Wasser unterscheidet. Wer Kaffee trinkt, scheidet demnach bis zu 84% der aufgenommenen Flüssigkeit innerhalb eines Tages...
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Herbstzeit - Erkältungszeit

Gegen eine Erkältung hilft am besten immer noch ein paar Tage Ruhe und sich um die Symptome zu kümmern. Und das geht oft mit kleinen Hausmitteln. Gegen das Laufen der Nase helfen am besten abschwellende Nasentropfen oder Sprays. Diese beugen auch...
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Auf zur Grippeimpfung!

Vor Beginn der Grippesaison im Winter rät die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung älteren Menschen und chronisch Kranken dringend zu einer Schutzimpfung. Auch medizinisches Personal in Kliniken und in der Altenpflege sollte gegen Grippe...
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Gut schlafen mit Kräuterkissen

Schon unsere Vorfahren wussten von der starken Wirkung von Düften und Kräutern und deren beruhigende Wirkung. Deshalb wurden Kräuter schon lange als Einschlafhilfe benutzt. Als Kräuterkissen verhelfen sie zu geruhsamen Nächten. Ein Kräuterkissen...
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Duschgele trocknen Haut aus

Mit Duschgel startet für viele von uns ein erfrischender Tag. So zeigt uns das die tägliche Werbung. Aber Achtung, speziell Menschen mit empfindlicher Haut sollten mit Duschgel sparsam umgehen. Diese enthalten viele Tenside, die die Haut reizen und...
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