Gesundheit

Asthma - Vitamine helfen

In verschiedenen Studien haben Wissenschaftler schon vor einiger Zeit festgestellt, dass Asthmatiker, bei denen ein Mangel an den Vitaminen C, A und Folsäure nachgewiesen wurde, häufigere und heftigere Asthmaanfälle erleiden. Die Experten raten deshalb dieser Risikogruppe zu einer guten, ausgewogenen und chemiefreien Ernährung. Vitamin C ist zum Beispiel reichlich in Orangen, Paprika, Brokkoli oder Rosenkohl enthalten. Sehr viel Vitamin A liefert Leber, Karotten und Grünkohl. Gute Folsäure-Lieferanten sind Bohnen, Nüsse und grünes Blattgemüse sowie Spinat. Vitaminpillen können den gesundheitsfördernden Effekt von Obst und Gemüse nicht ersetzen.

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